LUNES
Desayuno:
- 1/2 Aguacate
- 1 Té
- Pasta integral al ajillo con queso rayado
- 2 Piezas de fruta
- Ensalada de tomate y atún
MARTES
Desayuno:
- 1 Bizcocho IG bajo a la taza
- 1 Té
Comida:
- Puré de verduras
- Pechugas de pavo a la plancha con pimientos rojos
- 1 Pieza de fruta
Cena:
- Merluza al microondas
Desayuno:
- 2 Piezas de fruta
- 1 Té
- Arroz integral con pollo al curry
- 1 Pieza de fruta
- Sopa de miso
Desayuno:
- 1/2 Aguacate
- 1 Té
- Ensalada de tomate
- Merluza al ajillo
- 1 Pieza de fruta
- Revuelto de espinacas con huevo
VIERNES
Desayuno:
- Leche vegetal (leche de avena, de soja...)
- 3-4 Nueces
- Esparragos trigueros a la plancha
- Legumbres (garbanzos, alubias, lentejas...)
- 1 Pieza de fruta
- Ensalada de frutas
Desayuno:
- 1 Bizcocho IG bajo a la taza
- 1 Té
- Filete de ternera con salsa roquefort y pimientos rojos*No os paséis con la salsa! Un poquito para acompañar*
- 2 Pieza de fruta
- Espárragos a la vinagreta
Desayuno:
- 1 Leche vegetal
- 3-4 Nueces
- Ensalada de queso de cabra, nueces y gulas
- Pechugas de pavo al ajillo
- Sopa de miso
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